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Fleischbrühe
nach alter Tradition


Dieses Rezept ergibt 4 Teller




 

250 g Suppenknochen

 

 

 
1 Markknochen

 

 
und

 
375 g Rindfleisch, Brust o. Querrippe

 

 
in Stücke schneiden.
In einem Topf mit

 
2 l Wasser

 

 
und

 
1/4 TL Salz

 

 
langsam zum Kochen bringen und immer wieder abschäumen.

 
1 Bund Suppengrün

 

 
putzen, waschen, klein schneiden und zugeben.

 
1 Zwiebel

 

 
waschen, mit Schale in Scheiben schneiden.
In einer Pfanne ohne Fett bräunen und zur Brühe geben. Bei geringer Wärmezufuhr ca. 2 1/2 Stunden kochen.

 
6 Pfefferkörner

 

 
die letzten 10 Min. zugeben. Die Fleischbrühe durch ein Sieb gießen und mit

 
1 Prise Salz

 

 
würzen und abschmecken. Die Fleischbrühe gegebenenfalls klären und entfetten.

 


Tipp: Zum Klären kann die Brühe durch einen Kaffeefilter o.ä. gegossen werden. Oder mit Eiweiß klären. Dazu für einen Liter Brühe 2 Eiweiß mit einer Prise Salz schaumig schlagen, die fast ausgekühlte Brühe zugießen und langsam zum Kochen bringen. Dann durch Papierfilter oder Nesseltuch abgießen.


 

 

 

 

 
Die Nährwerte für 1 Portion:
 
Eiweiß: 20 g, Kohlenhydrate: 1 g, Fett: 17 g
Brennwert: 800 kJ (191 kcal)
 
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